Témoignages

« Nos élèves ont la parole... »

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Béatrice

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Pratiquante depuis 3 ans

« Les effets sont nombreux et souvent intenses. Il y a les effets immédiats, ceux qu'on ressent tout au début de la pratique où chaque séance vous apporte très vite calme et sérénité, tout en permettant à votre corps de se détendre, de retrouver sa flexibilité et une sensation de liberté. C'est particulièrement sensible en période de stress intense. Quelques exercices et des respirations, et on parvient rapidement à éliminer et à atténuer le stress. »

Le Kundalini vous permet aussi de réguler votre rythme cardiaque, et d'apprécier l'effet des exercices et de la respiration qui donnent à l'ensemble toute son intensité et sa cohérence. Très important également, la respiration qui soutient les exercices. C'est en me concentrant sur la respiration que j'ai pu aller au-delà de la difficulté et de la douleur ressenties en faisant travailler des muscles devenus paresseux et faibles. Aux exercices physiques s'ajoutent des techniques de respirations variées et sophistiquées aussi bien pour dynamiser, que détendre ou équilibrer, et leurs bienfaits sont immenses. Apprendre à respirer n'a pas été facile, mais aujourd'hui après 3 ans de pratique, j'utilise ces techniques de respirations de plus en plus souvent à chaque fois que j'en ressens le besoin.

Adeline

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Pratiquante depuis 3 ans

« J'ai commencé le yoga en 2008 parce qu'une amie m'avait convié au cours. Ce qui m'a tout de suite plu, c'est le caractère sportif de ce yoga. Et puis la respiration : on est capable de faire beaucoup de choses avec la respiration, et cela vide la tête... provisoirement ! J'ai découvert des parties de mon corps, des positions que je pensais intenables... puis après 2 ans de pratique, j'ai davantage perçu la dimension spirituelle de cette pratique, notamment à travers les chants. »

Anne-Sophie

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Pratiquante pendant 4 ans

ce yoga mêlant exercices (quelquefois soutenus), relaxation et méditation m'a beaucoup apporté aussi bien physiquement (gain en souplesse, endurance) que psychiquement (résistance et évacuation du stress, meilleur moral). Myriam est à l'écoute de chaque participant et nous encourage à nous surpasser. Que du positif !!!

Hélène

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Pratiquante depuis 8 ans

« Ceux qui pensent que le yoga est une longue sieste seront très fortement surpris ! Le challenge est physique et éveille notre corps au monde des énergies. »

« Ce yoga se fait en musique : au début, je l'avoue, c'est très perturbant ; et puis non seulement on s'y fait, mais on finit par ne plus s'en passer ! Bienvenue dans le monde des vibrations sonores... »

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Myriam Lequeux © Business Yoga, 2019 | Dernière mise à jour le 22.11.2019