Pourquoi du yoga ?

« Les bienfaits du yoga en entreprise. »

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D'une manière générale...

... on obtient toujours un effet de détente, de stabilité et d'équilibre (qui se traduit rapidement par une meilleure qualité de sommeil et une plus grande disponibilité). La santé est améliorée sur bien des plans :

physique : grâce à des postures dynamiques et en se défoulant, on relâche aussi bien les tensions que les frustrations et la peur de l'échec ;

mental : avec la concentration, la personne retrouve le calme et gère des situations difficiles en toute clarté d'esprit, déployant mieux son potentiel ;

émotionnel : avec le ré-apprentissage de la respiration abdominale, on retrouve le calme intérieur et une meilleure stabilité émotionnelle.

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Myriam Lequeux © Business Yoga, 2019 | Dernière mise à jour le 22.11.2019